وصفة العصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن

وصفة العصير الأخضر لحرق الدهون وخسارة الوزن طريقة تحضير عصير اخضرقد يساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون العنيدة فو وقت بسيط وصفات تخسيس وصفات دايت انقاص الوزن

نسمع كثيراً عن وصفات العصير الأخضر لفقدان الوزن وإمداد الجسم بمزيد من الطاقة والصحة و اليوم نقدم لكم وصفة العصير الأخضر للتخسيس بشكل فعال

مقادير وصفة العصير الأخضر:

  • ملعقة واحدة كبيرة من الزنجبيل.
  • حبة واحدة كبيرة من الخيار الأخضر البلدي.
  • عدد 6 من أوراق الكرنب.
  • حزمة واحدة كبيرة من الكرفس.
  • نصف ليمونة صفراء كبيرة.
  • شريحة من الخيار للتزين.
  • عدد 2 ثمرة من الكيوي.
  • ثمرة واحدة من التفاح الأخضر.
  • نصف ثمرة من الأفوكادو (خيار إضافي).
  • كوب واحد من الماء البارد.

خطوات إعداد وصفة العصير الأخضر:

  1. في البداية نقوم بغسل جميع الخضراوات بشكل جيد لتجنب حدوث أي عدوة بكتيرية أو فيروسية موجودة في الخضراوات.
  2. بعد ذلك نقوم بتقطيع حبة الخيار إلى عدة شرائح صغيرة بشكل عرضي و نضعها في الخلاط ونضيف نصف كوب من الماء.
  3. نقوم بعدها بتقطيع حزمة الكرفس إلى عدة قطع صغيرة ومن ثم نقوم بإضافتها إلى قطع الخيار الموجودة بالخلاط.
  4. بعد ذلك نقوم بإضافة ملعقة واحدة كبيرة من الزنجبيل مع عدد 6 أوراق من الكرنب إلى الخلاط.
  5. نبدأ بعدها في تشغيل الخلاط بالتدريج حتى ننتهي من عصر جميع المكونات وخلطها معاً بشكل جيد.
  6. نقوم بعدها بإفراغ محتوى الخلاط في إناء جانبي ونتركه حتى ننتهي من عصر بقية المكونات.
  7. نبدأ في تقطيع التفاح والكيوي والأفوكادو إلى قطع صغيرة ونضعها بالخلاط ونضيف إليهم عصير نصف ليمونة صفراء ونصف كوب من الماء.
  8. نبدأ في تشغيل الخلاط من جديد بالتدريج حتى ننتهي من عصر جميع المكونات وخلطها معاً.
  9. نقوم بإضافة محتوى الخلاط إلى الإناء المحتوي على العصير السابق.
  10. نقوم بالتقليب بشكل جيد ثم نصب محتوى الإناء في كأس التقديم و نزين حافة الكأس بشريحة من الخيار.

فوائد العصير الأخضر لإنقاص الوزن:

  • يعتبر العصير الأخضر مصدر غني بالعديد من الفيتامينات الهامة للجسم و بخاصة فيتامين A وفيتامين C الهامين في تقوية مناعة الجسم ضد الإصابة بمختلف الأمراض.
  • يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة مما يساعد على حماية خلايا الحمض النووي من التلف التأكسدي.
  • تساعد وصفة العصير الأخضر على تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه في المعدلات الطبيعية وعلاج أي خلل يحدث فيه.
  • تساعد وصفة العصير الأخضر على إنقاص الوزن وتنظيم عمل الجهاز الهضمي مما يعطي إحساساً بالراحة التامة للجسم كله
You might also like

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More