طريقة عمل عصير الشمندر الصحي لرفع مناعة الجسم

عصير الشمندر او ما يسمي بالبنجر لرفع مناعة الجسم .. استمتعي بصحة وعافية أنتِ وعائلتك، وجهزي وصفة سهلة وسريعة ومفيدة من العصائر البيتية الطبيعية التي تعطي الجسم المناعة ضد الأمراض المزمنة

تمتعي بعمل المشروبات والعصائر الصحية وجهزي عصير الشمندر الصحي لرفع مناعة الجسم واعرفي أهم الفوائد لعصير الشمندر أو ما يسمي عصير البنجر.


مكونات عصير الشمندر:

  • 1 حبة شمندر (كبير الحجم / مسلوق ومقشر).
  • 1 حبة تفاح (مقشر ومفروم).
  • الزنجبيل نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور).
  • عصير التفاح: كوب ونصف.

طريقة تحضير عصير الشمندر:

  1. قطعي الشمندر مكعبات صغيرة.
  2. ثم ضعي الشمندر مع التفاح وعصير التفاح والزنجبيل في الخلاط واخلطيهم جيدا لمدة دقيقتين حتى يصبح سائلاً وناعماً.
  3. صبي العصير في أكواب وقدميه.

فوائد عصير الشمندر (البنجر):


  1. الشمندر أو البنجر من الأطعمة القلوية وفعّال للغاية في الوقاية من الحموضة ومحاربتها.
  2. قد يساعد الشمندر (البنجر) على تنشيط وتجديد كريات الدم الحمراء، ويحسن في بناء عليه كمية الأكسجين في جسم الإنسان، بفضل احتوائه العالي من الحديد.
  3. يحسين مستوى الحديد في الجسم، بفضل احتوائه على النحاس.
  4. عصير الشمندر أو البنجر مهم جداً لإذابة رواسب الكالسيوم غير العضوية، والتي قد تسبب تصلب الشرايين.
  5. الشمندر أو البنجر رائع للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهو جيد أيضاً للذين يعانون انخفاض ضغط الدم.
  6. الشمندر أو البنجر يحارب أيضاً السرطان، بفضل محتواه من المركب العضوي جلايسين البيتين. وقد أثبتت الدراسات أنّ عصير
  7. البنجر يمنع تشكيل المركبات التي تسبب أنواع السرطان، مثل سرطان المعدة وسرطان القولون.
  8. الشمندر مفيد في حالات الإمساك المزمن، لأنه يحتوي على السيلولوز.
  9. البنجر يخلّص الجسم من السموم، لأنه يحتوي على الكولين. ويمكن إضافة الجزر إلى الشمندر للحصول على فوائد ممتازة.
  10. الشمندر مفيد في حالات التسمم، واليرقان، والتسمم الغذائي، والتهاب الكبد الوبائي والإسهال أو القيء.
  11. الشمند رحافظ على مرونة الشرايين، ويمنع دوالي الساقين.
You might also like

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More